Yanrin's sky

流動的生命能量Ayurveda Chakra - for healing, relaxation and well-being

保持良好的身體和心理健康需要我們保持平衡。在中醫學上涉及五行理氣通絡，而在印度傳統醫學上，人體七脈輪的平衡可建立或改善健康與活力。

查克拉“Chakra” 梵文：चक्र；字根源自「圓」、「輪子」，意譯為脈輪或氣卦。

脈輪；意指著能量像輪子般旋轉在我們乙太水平之中。脈輪平衡由生命能量遍布全身的流動代表。當流動受阻或中斷，一個人就會失去平衡。

脈輪是接收、形成發生，並釋放整個身體的生命之力的能量。七大脈輪開始在脊椎底部基底脈輪和旅行身體的中心直到到達頭頂的頂輪​​。為了這個生命能量的工作不受阻礙地流動，這七個脈輪應該是平衡的，因為脈輪處理我們生活經驗的三個方向：感覺和情緒，發生在過去事件的記憶與紀錄，以及事件中衍生的信念和既定想法的心理組織/精神總成。

當某些脈輪是阻塞不流通的，其結果就是又阻塞另一個脈輪的活化，而這些通常都是基於情感或精神性的。例如：經歷過虐待或遺棄的經歷，使得如何看待和應對周圍世界產生巨大的影響，這因為童年創傷造成臍脈輪的阻塞，繼而恐懼、憂慮、焦慮就會往上的影響至上一個脈輪封鎖一些情感問題，且在情緒緊張往往表現為軀體症狀及生理上常會發生胃不適、消化不良、胸悶，這也就是太陽神經叢一個顯著壓力的表現。

脈輪不平衡，僵化的或缺乏彈性的信念系統、不良的生活習慣、身體傷害或情緒反應、缺乏注意力、感覺關機，都會影響我們在生活上對事物問題的因應/防禦系統。

幫助把查克拉恢復平衡常用的方法有瑜伽、氣功、體能鍛煉、冥想、能量治療、靈氣（Reiki減壓或一個人提高生命能量的流動）、EFT（情緒自由），引導可視化以及一個人的飲食。

其中一些方法是“從外到內”，也就是從外部癒合到內部的方法。健康問題往往是查克拉不平衡的象徵，因為查克拉對我們內部的活動作出回應。如果我們用消極的情緒反應，這將會阻礙我們的脈輪系統在體內的活化流動的效果，進而影響生命之力的能量。

當然，不是所有的問題都是由於情緒或精神問題，但即使在其他環境因素、遺傳情況下，通過各種形式的查克拉癒合或脈輪平衡的解決症狀往往可以加速恢復或緩解。

因為大多數情感問題都在心中紮根，它們會影響一個人的想法、行為、感覺以及它們如何與其他人相處。因此，有些人覺得最好的查克拉平衡是“內而外”的活化平衡，也就是從心靈與現象的連結反應癒合。

總之，鍛煉，飲食改變，與“外”等方法無疑會幫助症狀，但一個不健康的狀況也可能是心理和情緒的原因沒有得到返回解決，因此由內而外的連結與心靈轉化平衡脈輪，可透過可通過如冥想或α(Alpha mind)的可視化來引導實現。