Yanrin's sky

陰影，是我們最怕，也是我們最不敢面對的另一個[自己]。
許多人表面上很有自信，內心卻常有莫名的不安與恐懼；
或者，你自認為夠堅強，
意識底下，卻有個害怕被人拋棄，害怕孤寂的靈魂。

我們一生，
總在自己的陰影信念(shadow beliefs)中，演著逃避自己和自欺欺人的戲碼，
等到無路可逃時，懊悔痛哭，並且再一次否定自己，咒怨老天！

其實，我們可以不用像唱片跳針般，活在這種輪迴煎熬裡；
其實，我們可以改寫一再重播的無聊劇本，超越揮之不去的恐懼自卑和空虛
其實，我們的〔潛意識〕中，都藏著一把讓靈魂解脫的鑰匙，
只要我們懂得開啟，就會發現，原來，我們的〔陰影〕，就是我們唯一的出口和解藥。

《The Secret of the Shadow@ Debbie Ford》

《陰影，也是一種力量》摘要vs參悟主題vs療癒

。你的生命故事

陰影信念可以加速補償自己的缺陷,驅使我們變成相反的那一面

陰影信念帶動我們證明自己是有價值、值得被愛,而且是很重要的,但是,如果缺乏關照,陰影信念曾會反過來壓制我們,破壞我們的願望,以負面訊息限制我們的生命

一旦我們承認:我是一切,而且我也是空無─同時擁抱故事與故事以外的生命,擁抱「陰影」與「光亮」─我們才能成為完整的人

認同假我的一刻,相信故事的那一刻,我們立刻從神性的如來神掌中溜滑出來,落入「我」的幻影裡,從此感到疏離而且孤獨,然後遊戲上場了─這個遊戲較「看看可憐的我,『我』是從『你』那裡分離的。」

痛苦是為了教導我們、引導我們,並成就智慧,讓我們投遞禮物給整個世界

每一天你所得到的經驗都充滿著智慧,而必須用這個偉大智慧,創造出屬於自己獨特風格的拼圖

為了超越自己的故事,你必須有意願經驗個人存在的掙扎,而且每一天皆如此

你學會重新界定自已,不會讓別人誤解你是另一人;你會找到對自己的認同,不會感到深之又深的虛無與空洞

 >>You and Your Story Contemplation∣我的生命有一個神聖的計畫

。接觸你的獨特性

我們身上的獨特配方,充滿著智慧,可以教導我們、引導我們,並給予生生不息的信息,支持我們成為最想成為的那個人

勇敢去經歷痛苦吧!因為它是你的獨特禮物

>>Your Unique Recipe Contemplation∣我的每一部分, 生活的每一方面, 皆為組成"我"的基本材料

。探索神祕而偉大的故事

只要能接受自己的故事,與故事和好,並從中提煉精華,能就能走出渺小與卑微的思想,進入完整的大夢想

有件重要的事情必須指出:並非所有的故事都是悲傷的,或充滿創傷與痛苦

所有這些內在的對話,我稱之他未「陰影黑盒子」,這個黑盒子記錄了不斷發生、沒完沒了的內在對話

要了解我們是否住在自己故事裡的方式,就是檢查自己的思想,每天覺察內心的對話

>>Exploring the Great and Mysterious Story of You Contemplation∣沒錯, 我有故事, 但我非故事